La ciclizzazione dei carboidrati può essere efficace nella perdita di massa grassa e per accrescere la propria massa magra? Può essere più ...

Vince Gironda - Chi l'ha visto? (da Wikipedia - enciclopedia libera) Vince Gironda (New York, 9 novembre 1917 – 18 ottobre 1997) è stat...

Gli affondi posteriori, o Step-back Lounge, sono delle varianti poco considerate fra altri esercizi ben più popolari per le gambe. Gli affo...

Al termine della quarta settimana di luglio, vi spiego semplicemente in che modo ho riadattato le mie giornate e gli allenamenti, modifican...

Il peso oscilla di pochi grammi ormai e suppongo che in qualche modo si sia stabilizzato. Volendo perdere ancora del peso potrei giocare co...

Se c'è una cosa per cui vado matto è il sushi fresco. Lo mangio sempre volentieri e devo ammettere che perdo facilmente il conto degli ...

Prima di lasciarvi all'articolo, ci tengo a precisare che la soluzione proposta dall'autore può rappresentare una variante rispetto...

Il programma d'allenamento che vi propongo è stato elaborato e rivisto seguendo metodologie di preparazione fisica che hanno alle spall...

Nel corso degli anni, lavorando a contatto con il pubblico, ho potuto apprezzare e disprezzare i più disparati approcci d'allenamento, ...

Nonostante le sigle mirabolanti diano sempre quel tocco d'americanata in più ad ogni eventuale tecnica d'allenamento, è cosa buona e...