Nel corso degli anni, lavorando a contatto con il pubblico, ho potuto apprezzare e disprezzare i più disparati approcci d'allenamento, ...

Il programma d'allenamento che vi propongo è stato elaborato e rivisto seguendo metodologie di preparazione fisica che hanno alle spall...

Ne avete sentite di tutti i colori, lo so. Dai vegetariani ai vegani, dai crudisti ai paleolitici, dai pastafariani ai locavori. Lo stermin...

Promuovo questa ricetta come mia nuova colazione dolce preferita. Facile e veloce da preparare, gustosa, bilanciata sui valori nutrizionali...

12 settembre 2016. Una ricerca pubblicata sul JAMA Internal Medicine, rivista di stampo internazionale e curata dall'AMA (American Me...

Il seguente articolo è stato tradotto dall'originale studio sul cibo e i suoi effetti, "from visual hunger to digital satiation...

L'articolo che segue è stato tratto dal libro di Paolo Evangelista "DCSS - Power Mechanics for Power Lifters" a scopo puramen...

Per tutti quelli che sono abituati alle patate, a scanso d'equivoci potete comunque continuare a favorirle, non è un articolo sulle vos...

Al termine della quarta settimana di luglio, vi spiego semplicemente in che modo ho riadattato le mie giornate e gli allenamenti, modifican...

Demonizzati per anni ed esiliati da qualsiasi dieta che si rispetti, imparare a conoscere i grassi, sceglierli e ammetterli ai pasti può ri...