10 regole per controllare l'appetito
Proprio come dei veri culturisti, la maggior parte di noi punta ad avere una percentuale sempre più bassa di massa grassa, chi per amor...Read More
Colesterolo alto? Scegli il rosso!
Superare i livelli massimi di colesterolo consentiti è uno dei problemi più comuni data la nostra propensione verso cibi eccessivamente gra...Read More
Saltate la corda, non gli allenamenti
Jump! L'articolo che vi propongo è dedicato ad uno dei giochi più belli della vostra infanzia. Sfido chiunque a non aver mai saltat...Read More
A conti fatti - Dati e misurazioni per scettici
Da quando ho messo in funzione il mio Gear Fit2 Samsung, ho tenuto sotto controllo ogni genere di variazione sul peso e sul dispendio calor...Read More
La storia dello zucchero, bugie e falsità della dolce vita
12 settembre 2016. Una ricerca pubblicata sul JAMA Internal Medicine, rivista di stampo internazionale e curata dall'AMA (American Me...Read More
HIIT e PHA - Muscoli e cardio
Il programma d'allenamento che vi propongo è stato elaborato e rivisto seguendo metodologie di preparazione fisica che hanno alle spall...Read More
Pancake proteico ai frutti di bosco
Promuovo questa ricetta come mia nuova colazione dolce preferita. Facile e veloce da preparare, gustosa, bilanciata sui valori nutrizionali...Read More
Secondi piatti - Tonno fresco alla pizzaiola con granella di pistacchio
Nonostante si tratti di ricette piuttosto semplici e banali, quello che voglio da voi è che vi prepariate da mangiare, da soli, artefici un...Read More
Perché ingrassiamo? - Focus Alimentazione
Di solito il momento della presa di coscienza è al cambio di stagione, primavera o autunno che sia. Cambia la temperatura e... non si entra...Read More
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