Io sono un gentlelifter
Io non urlo mentre mi alleno, perché là fuori c'è qualcuno che si scalda con il mio massimale e non fiata. Io non sbatto i pesi, per ...Read More
Halloween è... voglia di zucca
Halloween è alle porte e noi amanti del fitness non ci soffermiamo solo sull'utilità delle zucche come complemento d'arredo spettra...Read More
La FODMAP del tesoro
Quante volte avete mangiato cibi apparentemente innocui ma che vi hanno costretti a tenervi ancorati al water o che, peggio, vi hanno distu...Read More
Il blues da rientro
No. Non sto parlando di un nuovo genere musicale, né di un gruppo soul-jazz. Sto parlando di stress da rientro o, come lo chiamano gli ingle...Read More
Non voglio seguire la dieta in vacanza
NON VOGLIO SEGUIRE LA DIETA IN VACANZA PICCOLO VADEMECUM PER NON ROVINARE UN ANNO DI FATICHE 1. Non dimenticarti dell’attività...Read More
Riprendiamoci la resilienza! - di Luigi Colbax
Hai mai sentito parlare della contessa Henriette D'Angeville, che nel 1838 scalò il Monte Bianco? Una vera impresa per l'epoca. E c...Read More
Glucomannano - Il carboidrato che non ti aspetti
Immaginate di poter mangiare della pasta, del riso o dei biscotti con una scarsissima quota di carboidrati (se non pari a zero) e a ridotto...Read More
La dieta flexitariana - Tutti per uno, salute per tutti
Ne avete sentite di tutti i colori, lo so. Dai vegetariani ai vegani, dai crudisti ai paleolitici, dai pastafariani ai locavori. Lo stermin...Read More
Tu di che obiettivo sei?
Spesso utilizzata in maniera inappropriata come sinonimo di speranza, desiderio, aspirazione, la definizione poetica che più apprezzo è que...Read More
Tiramisù proteico
Vi ripropongo una fantastica ricetta pubblicata da una cara amica e cliente. Per la serie "dolci senza rimorso", la versione prot...Read More
Dieta a zona - Incontro con Barry Sears
Molti di voi di sicuro conosceranno Barry Sears , biochimico e ricercatore statunitense, ideatore della " Dieta a Zona ", seguita...Read More
Fragolight
Per i più golosi, per quelli sempre a dieta e anche per i più piccoli, sì perchè anche loro vogliono mangiare cose buone...e noi sicuramente...Read More
Io sono leggenda - Luoghi comuni e falsi miti
Nonostante l'informazione sul web circoli in fretta, molte volte risulta più facile credere al luogo comune e alle bufale piuttosto che...Read More
Siete pazzi a mangiarlo! - Consigli per gli acquisti
Christophe Brusset è un ingegnere che ha lavorato per anni ai massimi livelli delle multinazionali del cibo. Autore del libro "Siete p...Read More
Fornelle di quinoa con salsa yogurt
Le ho chiamate fornelle queste frittelle al forno! Una ricettina supersana da mangiare senza posate in qualsiasi momento della giornata e pr...Read More
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