30 minute glute and thighs workout - HIIT

Il primo video d'allenamento legato al progetto Cura Fisica vi propone 30 minuti di allenamento a corpo libero stimolando gli arti inferiori. Sulla base dell'interval training, sfruttando intensità d'allenamento differenti, alternerete fasi ad alto ritmo cardiaco a fasi a medio/basso impegno aerobico, cercando di coinvolgere ogni sistema metabolico o energetico. Ottimo come lavoro bruciagrassi, sessioni d'allenamento simili si prestano a più necessità o specifiche fisiche oltre ad essere di facile gestione dato che non vi occorrono attrezzi particolari per eseguirli. Per ulteriori informazioni utilizzate i contatti di riferimento a fine video.