Fine del primo mesociclo - Febbraio

Prima di proseguire, vorrei pubblicare le misurazioni della bilancia impedenziometrica relative al mese di febbraio. Il regime ipercalorico che ho seguito a supporto degli allenamenti ha stimolato una lieve ma graduale crescita. Il cardio ha forse impedito un aumento ponderale significativo, ma tutto ciò è stato oltremodo positivo considerando una timida riduzione della massa grassa.

COMPOSIZIONE CORPOREA

ANALISI PROGRESSO

Come potete vedere dai risultati, nel corso del mese ci sono state delle variazioni significative sul peso e sulla composizione corporea.

-La massa magra è aumentata di 2,3kg.

-La massa grassa si è ridotta dell'1,3% (che è pari quasi ad 1kg).

Oltre questo, c'è stato un significativo aumento dell'acqua corporea, probabilmente dovuto a pasti o alimenti poco qualitativi o per azione del sodio (favorito dallo stress dell'ultimo mese).

Saranno pur piccole soddisfazioni?

I prossimi mesi cambieremo registro. Ipocalorica e ciclizzazione dei carboidrati. Poche fonti alimentari a disposizione ed entreremo in clima pregara. Nei post successivi rivedremo insieme il regime alimentare e le variazioni di peso che ne seguiranno.