Il blues da rientro
No. Non sto parlando di un nuovo genere musicale, né di un gruppo soul-jazz. Sto parlando di stress da rientro o, come lo chiamano gli inglesi, "post travel depression" (PTD).
La ragione di tutto ciò risiede nella qualità del "tempo che cambia", riportandoci drasticamente nella quotidianità dopo aver vissuto giorni di spensieratezza e relax. Gli esperti lo definiscono "tempo analogico" ed è tipico delle giornate trascorse in vacanza, senza impegni, orari o scadenze da rispettare. Differente è, invece, il "tempo digitale", quello lavorativo, per intenderci, fatto di appuntamenti, precisione e puntualità, fonti di stress oltremodo scontate poiché la nostra mente per natura tende di più all'analogico.
L'effetto da blues da rientro viene inoltre esasperato dall'abitudine tutta italiana di andare in ferie ad agosto. Concentrare lunghi periodi di pausa in un tempo ben definito nel corso dell'anno renderebbe infatti ancor più evidente la netta separazione fra tempo digitale (lavorativo) e tempo analogico (feriale).
Gli esperti aggiungono che maggiore è la durata della nostra vacanza, più difficile sarà il ritorno alla frenetica vita cittadina. Questo perché, tornando a casa, realizziamo quanto noiosa e insoddisfacente sia la routine quotidiana, paragonata alle attività e agli svaghi che con gioia abbiamo vissuto e condiviso.
La "sindrome da rientro dalle vacanze", infatti, è stata di diritto annoverata fra gli stati emozionali (i cosidetti mood) oggetto di studio di psicologi e sociologi. I sintomi sono uguali per tutti e comprendono depressione, ansia, tristezza e apatia, elementi che fanno da preludio a disturbi di tipo somatico quali diarrea, mancanza d'appetito, mal di testa e/o calo dell'attenzione.
La ragione di tutto ciò risiede nella qualità del "tempo che cambia", riportandoci drasticamente nella quotidianità dopo aver vissuto giorni di spensieratezza e relax. Gli esperti lo definiscono "tempo analogico" ed è tipico delle giornate trascorse in vacanza, senza impegni, orari o scadenze da rispettare. Differente è, invece, il "tempo digitale", quello lavorativo, per intenderci, fatto di appuntamenti, precisione e puntualità, fonti di stress oltremodo scontate poiché la nostra mente per natura tende di più all'analogico.
L'effetto da blues da rientro viene inoltre esasperato dall'abitudine tutta italiana di andare in ferie ad agosto. Concentrare lunghi periodi di pausa in un tempo ben definito nel corso dell'anno renderebbe infatti ancor più evidente la netta separazione fra tempo digitale (lavorativo) e tempo analogico (feriale).
Gli esperti aggiungono che maggiore è la durata della nostra vacanza, più difficile sarà il ritorno alla frenetica vita cittadina. Questo perché, tornando a casa, realizziamo quanto noiosa e insoddisfacente sia la routine quotidiana, paragonata alle attività e agli svaghi che con gioia abbiamo vissuto e condiviso.
Ma niente paura. In fin dei conti, tutto rientra nella normalità. In alcuni casi possono servire alcuni giorni, in altri, ben più gravi, alcune settimane o addirittura l'aiuto di uno psicologo. Una cosa è certa: siamo esseri in grado di adattarci gradualmente ad ogni situazione. Un po' di buona volontà ed è possibile superare ogni trauma.
Riprendere i ritmi quotidiani può sembrare difficile, ma è una delle cose più banali da fare per innescare i meccanismi di rientro. Se i primi giorni saranno esasperanti, poco alla volta ci convinceremo di non essere più in spiaggia o in montagna, ritornando gradualmente efficienti.
Fissare dei nuovi obiettivi lavorativi e/o personali può motivarvi e spingervi a rimettervi in riga, entusiasti di raggiungere nuove mete e nuovi traguardi in grado di soddisfare la vostra sete di successo.
Fissare dei nuovi obiettivi lavorativi e/o personali può motivarvi e spingervi a rimettervi in riga, entusiasti di raggiungere nuove mete e nuovi traguardi in grado di soddisfare la vostra sete di successo.
Sincronizzare l'orologio biologico con il ritmo scandito dagli impegni lavorativi e dalla sveglia mattutina vi aiuterà a riprendere in mano il controllo del vostro corpo, intorpidito dal dolce far niente. E' ora di rimettersi in marcia.
Buoni propositi e una lista delle cose da fare alimenteranno la vostra voglia di rimettervi in gioco. Siamo noi stessi ad avere la chiave giusta per aprire nuovi scenari nelle nostre vite, basta solo immedesimarsi in se stessi ed identificarsi come l'unica soluzione possibile ad ogni eventuale problema. Se un viaggio si è appena concluso, tanti altri attendono il nostro arrivo.
Non soffocate la nostalgia pur di immergervi nella routine giornaliera. Vi siete divertiti durante le vacanze, è innegabile. Accettate senza riserve il tempo vissuto (tuttavia passato) e siate fiduciosi. Un futuro, impegnato ma altrettanto roseo, attende solo la vostra volontà. Bentornati!
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